ru ru | en en
 Личный кабинет

Онлайн-курс
Как сесть на все шпагаты

Описание ↓


Описание

Видео-курс поможет вам мягко, безболезненно, и, главное, безопасно растянуться на все три шпагата: правый, левый и поперечный.

Курс включает в себя теоретическую и практическую части.

В теоретической части мы простым и доступным языком расскажем вам об анатомии растяжки, поясним какие мышцы необходимо растянуть, чтобы достигнуть уверенных шпагатов безопасно, как использовать сопротивление тела для пользы растяжки, а не в ущерб здоровью. Мы поговорим о необходимом времени, которое следует уделить растяжке и найдем компромиссные решения для людей с ограниченными временными возможностями. Мы откроем вам секреты о простых, но максимально эффективных методах растяжки, расскажем о комфортном дыхании во время тренировки, которое станет вашей палочкой-выручалочкой на данном этапе и когда вы уже продолжите совершенствовать свои шпагаты в отрицательные. Научим вас безопасно заканчивать занятие, чтобы в последствие уменьшить сопротивление тела и не получать регресс и разочарование. Рассмотрим распространенные мифы о растяжке. Здесь вы найдете ответы на многие свои вопросы, а также можете проконсультироваться по своей трудности у опытного специалиста, если вопросы у вас после курса останутся.

Видео-уроки второй части курса записаны в удобном формате. Вы можете тренироваться в живом режиме, следуя подробным инструкциям грамотного педагога и наглядно видеть демонстрацию правильного выполнения упражнений.

Состоит курс из 9 уроков теории и 3 больших уроков практической части, а именно:

...и небольшого подарка (бонусный урок), о котором расскажем чуть позже.

Урок по наклонам и складкам имеет важное практическое значение в курсе. Качественные складки – залог успешного применения ваших шпагатов на практике в акробатических и хореографических элементах, в том числе и на снаряде. И, конечно, складки помогают эффективно растянуть ноги, мягко подключая к растяжке спину.

Упражнения на растяжку каждого шпагата выстроены логично, с мягким переходом, подробно и детально объясняются. Важное значения имеют отдельные рекомендации инструктора по дыханию, напряжению/расслаблению определенных мышц, положению таза, стоп, направлению взгляда. Пожалуйста, обратите особое внимание на данные рекомендации, они могут стать ключевыми в эффективности вашего занятия, с их помощью вы достигнете желаемого результата быстрее и безопаснее – трех заветных шпагатов продольные – правый и левый, поперечный.

А теперь, как и обещали, о приятном дополнении курса – бонусный урок, который здорово разнообразит ваши тренировки (непосредственная демонстрация работы рефлексов вашего тела с мгновенным результатом). Но тсссс – это секрет! Пусть этот ключик останется между нами.

Доступ к курсу бессрочный, вы можете тренироваться по нему вечно, при необходимости меняя расписание на сайте, и отслеживая результаты по фото.

Кому подойдет курс

 

Противопоказания

 Другие курсы по растяжке


Оплата

Курс станет доступен сразу же после поступления платежа. Срок действия курса не ограничен, вы можете пользоваться им сколько угодно.

Сумма  
Способ оплаты
На следующей странице укажите правильный адрес электронной почты. На него придёт пароль для доступа на сайт.
 Перевод защищён
Совершая покупку, вы автоматически солгашаетесь с правилами сайта

Оплата с помощью PayPal

Платежи проверяются вручную. Курс станет доступен в течение суток после оплаты.

Вы получите пароль для доступа к курсу на электронную почту, привязанную к кошельку PayPal.


Проблемы с оплатой? Напишите нам на support@stretchingdream.com

2019 «StretchingDream.com»
Правила сайта
stretchingdream vk
Разработка и поддержка сайта mackeyka.ru