ru ru | en en
 Личный кабинет

Онлайн-курс
Как сесть на все шпагаты

Описание ↓


Описание

Видео-курс поможет вам мягко и безопасно растянуться на три шпагата: правый и левый продольные и поперечный.

Что входит в курс?

Видео уроки теоретического блока:

  1. Мотивация развивать гибкость
  2. Время на растяжку
    - Сколько времени нужно, чтобы сесть на шпагат?
    - Как долго следует тянуться в течение дня?
    - Как часто выполнять растяжку?
    - Когда лучше тянуться: утром или вечером?
    - Какое влияние оказывает на растяжку женский цикл?
  3. Анатомия растяжки
    - Что мы тянем, растягивая шпагаты?
    - Важность каждого урока для растяжки шпагатов
  4. Эффективная и безопасная растяжка
    - Разогрев как важная часть занятия
    - Рефлексы на пользу вашей растяжке
    - Дыхание – ваш помощник
    - Компенсация в завершении урока
    - Безопасность превыше всего!
    - Дополнительное оборудование
    - Полезные привычки для прогресса в растяжке
  5. Мифы о растяжке
  6. Теория растяжки складок
  7. Растяжка продольных шпагатов
  8. Особенности поперечного шпагата

Видео практического блока:

  1. Урок на растяжку складок (40 минут)
  2. Растяжка продольных шпагатов (30 минут)
  3. Поперечный шпагат (38 минут)
  4. Бонусный урок на эффективную растяжку шпагатов (10 минут)

Уроки практического блока включают дополнительные упражнения для растяжки, с помощью которых вы можете менять или дополнять основной урок:

Видео-уроки практической части записаны в удобном формате. Тренируйтесь в режиме реального времени, следуя подробным инструкциям педагога.

Доступ к курсу бессрочный, вы можете тренироваться по нему вечно, при необходимости меняя расписание на сайте и отслеживая результаты по фото.

Кому подойдет курс

Противопоказания

 Другие курсы по растяжке


Оплата

Курс станет доступен сразу же после поступления платежа. Срок действия курса не ограничен, вы можете пользоваться им сколько угодно.

Сумма  
Способ оплаты
На следующей странице укажите правильный адрес электронной почты. На него придёт пароль для доступа на сайт.
 Перевод защищён
Совершая покупку, вы автоматически солгашаетесь с правилами сайта

Оплата с помощью PayPal

Платежи проверяются вручную. Курс станет доступен в течение суток после оплаты.

Вы получите пароль для доступа к курсу на электронную почту, привязанную к кошельку PayPal.


Проблемы с оплатой? Напишите нам на support@stretchingdream.com

© 2019 «StretchingDream.com»
Правила сайта
stretchingdream vk
Разработка и поддержка сайта mackeyka.ru